教練萬歲 - 第23章
過關斬將
「李戴，這名字好啊。我前兩天看了一本小說，主角是個運動員，名字叫張冠，你們兩個人的名字湊在一起正好是『張冠李戴』，呵呵！」有一個比較外向的教練開口說道。
旁邊宋光明插口說道：「黃翔，你還好意思說別人，你自己的名字也不好聽，翔，還是黃的……想想都瘮得慌！」
「教練，你就別逗我玩了！」黃翔笑嘻嘻的說道。
宋光明指了指黃翔，對李戴說道：「他叫黃翔，這傢伙長了一張欠抽的大嘴巴，經常說一些沒有營養的冷笑話，來我給你介紹其他人，這個是馬廣義教練，他是咱們舉重隊的副主教練，咱們隊裡很多的瑣碎事務，都是他管理的。」
「馬教練你好。」李戴立刻打招呼道。
「你好。」馬廣義衝着李戴點了點頭，表面上並沒有。
「這位是王偉教練、這位是劉濤教練，這位是……」宋光明一一介紹下來，李戴只是記了個大概臉熟。
「好了，大家繼續去忙吧！」宋光明介紹完畢後，衝着馬廣義揮了揮手：「老馬，李戴剛剛來，還不熟悉環境，你帶着他先在周圍熟悉一下吧。」
「好的，小李就交給我了。」馬廣義點頭答應的同時，眼神中的那縷寒意一閃而過。
……
馬廣義帶着李戴在舉重隊內轉悠了一整圈，算是熟悉了一下隊內的環境。
「好了，小李，咱們舉重隊就這麼大點地方，接下來咱們說說工作安排的事情。」馬廣義看了一眼李戴，接着問道：「我們這裡人手也比較緊張，你今天開始工作，沒有問題吧？」
「沒問題，我隨時都可以開始工作。」李戴開口說道。
「嗯，那你之前有沒有訓練過舉重運動員？」馬廣義開口問道。
李戴搖了搖頭：「我見過別的教練訓練，但我自己還真沒有訓練過舉重運動員，舉重運動員專業訓練方面，我還不熟悉，不過體能方面的訓練，我肯定是沒有問題的。」
「說的也是，你是體能教練嘛。」馬廣義話音頓了頓，接着說道：「既然這樣的話，我就不給你安排專業方面的訓練任務了，你初來乍到，先以熟悉為主。這樣吧，我給你安排一個有經驗的老運動員，你先去和他搭檔吧。」
馬廣義轉過身來，繼續說道：「老運動員在技術方面已經比較成熟了，不太需要對他進行技術性的指導，所以只要輔助進行力量和體能上的訓練就夠了，你也可與藉此熟悉一下，舉重項目的訓練過程。」
「謝謝馬教練。」李戴頗為感激的看了馬廣義一眼，他覺得馬廣義說的很有道理，而給自己安排一個有經驗的老運動員，也是在照顧自己這個新人。
「行，既然你沒有意見的話，那就這麼辦吧。」馬廣義說完，帶着李戴來到了一個角落裡，有一個壯漢，手裡拿着根沒有施加重量的槓鈴直杆，正在做基礎動作的練習。
再走近點，李戴終於看清了這人的相貌，此人三十歲出頭的樣子，身高絕對不到一米七，皮膚有些黑，但是卻長得濃眉大眼，大鼻子厚嘴唇，一對招風耳，髮際線非常的高，已經有了禿頂的趨勢，但是整體看起來，長相還是非常不錯的。
馬廣義走到這名運動員近前，開口說道：「蔣愛國，這位是新來的李教練，剛才宋教練介紹的時候，你應該已經認識他的，你最近的訓練，就由這位李教練負責了。」
「蔣哥你好，我叫李戴。」李戴緊走一步，伸出了右手。
然而蔣愛國只是白了李戴一眼，動作上卻沒有做出任何的回應，只是默默的點了點頭，說了一句：「我知道了。」
蔣愛國這種冷漠的表現讓李戴覺得有些詫異，所謂伸手不打笑臉人，雙方雖然還比較的陌生，但蔣愛國也不至於表現的這副模樣。
馬廣義又囑咐了幾句無關痛癢的事情，自顧自的離開了，蔣愛國依舊是那副冷漠的樣子，看瞪了李戴一眼，隨後直接問道：「小李，今年多大了？」
「23了。」李戴報了一個虛歲，實際上他還沒有過23周歲的生日。
「這麼年輕就能來省隊當教練，走關係進來吧！」蔣愛國接着說道。
李戴愣了愣，沒有回答，這個問題他也沒法去回答。嚴格的說起來，他的確是在徐忠義的大力舉薦之下，才進入到省體工大隊當體能教練的，所以也算是找關係進來的。
李戴正在琢磨該怎麼回答蔣愛國的這個問題，蔣愛國卻擺了擺手：「行了，我知道了。我說隊裡怎麼給我安排教練了，原來是個你這樣的小年輕。」
李戴瞬間明白過來，蔣愛國之所以顯得這麼冷漠，十有八九是看自己太年輕，而且又是托關係進入到體工隊的，覺得肯定沒有什麼本事。
搞體育的都是靠真本事吃飯的，準確的說是靠成績吃飯的，誰的成績好，誰獲得的榮譽多，誰拿到的金牌更有含金量，誰就可以牛逼起來。教練也是如此，帶出來的牛逼弟子越多，帶出的弟子越厲害，越會受到運動員的尊敬。向李戴這種沒有任何過往成績新人，運動員自然不會看得起他，更何況蔣愛國還是個三十多歲的老運動員。
「小李，以後我訓練的時候，你給我當助理，我讓你做什麼，你就做什麼，懂了麼？」蔣愛國冷着臉，繼續說道。
「聽這意思是讓我當教練助理了！」李戴心中頓時有些不忿。
教練助理是訓練隊裡最低端的存在，工作內容和陪練差不多，只不過舉重這個項目不需要陪練，所以改了個名字稱作「教練助理」，實際上卻是連運動員都可以揮之即來喝止即去的人。
李戴好歹是個有編制的正式教練，在身份上比那些合同制的聘用教練都要高一個檔次，讓他干教練助力的活，真的有點欺負人了。
不過李戴轉念一想，自己初來乍到，人生地不熟的，連舉重隊的基本情況都不了解，沒必要第一天上班就和別人鬧僵，於是李戴壓抑住了心中的氣惱，點頭答應下來。
「初來乍到，還是不要搞事情的好。我忍了！來日方長，是金子總是會發光的！」李戴心中默默的安慰着自己。
第五十六章
給你按個摩
到了午飯時間，大家都聚集在餐廳，熟悉的人三五成群的圍着桌子，邊吃邊聊。
「你們都知道了吧，那個新來的李戴，竟然跑去訓練蔣愛國！」
「蔣愛國仗着自己年紀大，脾氣又臭又硬不說，還是一副倚老賣老的樣子，沒有教練想要合他搭檔，新來的這次可有罪受了！」
「我聽說蔣愛國以前也是拿過一些成績的，當年還是個全國冠軍？」有人開口問道。
「那都是十年前的事情了，現在誰還記得他的那個全國冠軍啊！」
「我聽說隊裡很不滿意蔣愛國現在的競技狀態，覺得他已經不適合做運動員了，打算讓蔣愛國強制退役？到底是真的還是假的。」
「我看十有八九是真的。蔣愛國都已經32歲了，到了這個年紀，狀態只會越來越差，而且他這幾年的成績又不好，同樣在男子69公斤這個級別，咱們隊的彭亮、曹東山的實力都要比蔣愛國強，而且彭亮和曹東山都才二十歲出頭，還有很大成長的空間，要我選擇的話，也不會讓蔣愛國繼續留下來，所以蔣愛國是必走無疑！」
「我要是蔣愛國啊，乾脆自己申請退役得了，幹嘛非得死皮賴臉的留在隊裡。」
「還不是為了錢麼，今年是蔣愛國當運動員的第14年，要是熬滿15年的話，退役費可要多不少的，所以蔣愛國才一直留在隊裡的。只不過現在看來，他是要待不住了，聽說下面幾個市里有不少的好苗子，趕着朝咱們隊裡送，所以隊裡肯定要騰出一些名額。」
「這麼說起來，那個新來的李戴，也是夠倒霉的，他好歹也是正式在編的教練，卻搭檔的一個運動員不但是個壞脾氣，還是要被強制退。李戴在年終成績評比的時候，肯定非常難看。」
「何止呢，你們今天沒看到麼，蔣愛國把李戴當成了教練助理使喚了，智慧的他團團轉。你們說李戴是不是得罪了馬教練，所以馬教練才會這麼安排的。」
「告訴你們一個小道消息！」一個人突然壓低了聲音，正是那個大嘴巴黃翔。
餐桌上的人紛紛將頭湊了過去，黃翔這擺出一副神秘的樣子，向着四周看了看，接着說道：「這個新來的李戴，還真的得罪了馬教練，而且還得罪的不輕。馬教練有個外甥，也是運動員，今年要退役了，馬教練本來是希望推薦他外甥來咱們隊裡，事情都已經跟宋教練商量好了，結果上面突然把這個李戴給安排下來了，等於是頂了馬教練外甥的位置。這馬教練還不把李戴朝死里去整！」
「怪不得馬教練前些天老跟我談起了他外甥，原來是衝着這個來的。真想不到啊，馬教練表面看起來，對那個李戴還挺不錯，原來是笑裡藏刀啊！」
「馬廣義是咱們隊裡的二把手，李戴得罪了馬廣義，在隊裡可不好混了，我提醒你們可得注意一點，不要殃及池魚。」
……
此時，馬廣義正待在資料室里，整理着一沓文件。
不久之前，舉重隊的運動員做了一次身體狀況的評估，馬廣義面前所擺放的這一沓文件，正是運動員的身體評估報告。
「這是蔣愛國的報告。原來他的身體狀況已經無法負荷這種強度的訓練，怪不得狀態那麼差呢。他的肌肉已經要達到極限了，如果繼續按照這個訓練強度的話，有八成的概率發生肌肉損傷，甚至會產生不可逆的後果！」
此時此刻，馬廣義將目光集中到了「不可逆的後果」這幾個字上，如果換一個非專業人士，或許還會考慮一下所謂「不可逆的後果」是什麼意思，但是馬廣義卻知道，這個「不可逆的後果」，通俗來講就是「練廢了」！
運動員被「練廢了」，並不是什麼稀奇的事情，所謂「練廢了」，往往都是終生性的損傷，運氣好一些的運動員會保留自理能力，而運氣差一些的運動員甚至會終生殘疾。但無論運氣好壞，被「練廢了」的運動員必然會提前結束自己的職業生涯。
「蔣愛國的身體已經扛不住高強度的訓練了，現在李戴是蔣愛國的教練，如果蔣愛國真的『練廢了』的話，那責任就可以全都推在李戴身上，到時候李戴就算是不受處分，在這舉重隊也待不下去了！」
馬廣義想到這裡，臉上露出了得意的神情，他仿佛已經看到了李戴被趕走的那一天。
「這份評估報告，決不能被其他人看到，更不能被李戴看到，如果被其他人知道，蔣愛國的身體早就扛不住了，又怎麼能把黑鍋推到李戴的頭上！」想到這裡，馬廣義左右看了看，發現沒有人，於是偷偷的蔣愛國的身體評估報告揣到了懷中。
……
「小李，幫我扶着槓鈴！」蔣愛國開口吩咐道。
李戴立刻走過去，幫助蔣愛國扶住了槓鈴，而蔣愛國則緊咬牙關，開始了上舉的動作。
「蔣愛國看起來很吃力的樣子，是不是這個重量太沉了？不對，蔣愛國的表情不像是吃力，而更像是很痛苦！」李戴頓時皺起了眉頭。
「是傷病麼？到了蔣愛國這個歲數的運動員，積傷成疾也是很正常的事情。」李戴下意識的看了一眼蔣愛國的手臂。
作為舉重運動員，蔣愛國的手臂非常的粗壯，不僅僅是青筋暴露，而且肌肉非常的發達。
可現在，李戴卻能夠明顯的看到，蔣愛國在顫抖，不是手臂在顫抖，而是手臂上的肌肉在顫抖。李戴知道，這是肌肉在即將達到發力極限時，才會出現的生理反應。
下一刻，蔣愛國像是真的有些撐不住了，他放下了槓鈴，開始大口的喘氣。
「他的肌肉好像已經到達極限了，這樣繼續下去的話，肯定會受傷！」李戴是學過這方面的相關知識，他心中也做出了專業的判斷。
「不能再讓他這麼練下去了，得讓他的肌肉鬆弛一下。」李戴想到這裡，開口說：「蔣哥，我來給你按摩一下吧？」
「按摩？你還會按摩麼？按摩是要有手法的，可不是瞎按。」蔣愛國有些詫異的望着李戴，他覺得李戴這種找關係進來的，肯定是不學無術沒本事的人，即便是會按摩，也不專業。
「學過一些簡單的手法，放鬆肌肉還是沒有問題的。」李戴開口說道。
蔣愛國猶豫了一下，最終還是點了點頭：「那好，先給我按按胳膊吧！」
「好嘞！」李戴立刻捲起了袖子。
「這些天一直拿枕頭練習放鬆按摩的手法，今天總算是能夠用的上了！」李戴雙手一伸，直接使用出了「放鬆按摩」。
第五十七章
神奇的放鬆按摩
有了減肥操的前車之鑑，李戴已經能夠預感到，放鬆按摩一定會很有效果。
李戴伸出雙手，首先使用的是「摩」法按摩，所謂的「摩」法按摩，實際上就是環形有節奏的「摩」，和我們通常說的「揉「是有區別的。「摩」法按摩主要分為掌摩法和指摩法，一般按摩軀幹的時候會使用掌摩法，而按摩手臂和腿的時候，會使用指摩法。
蔣愛國微微一愣，他當了十幾年的運動員，也經常接觸按摩師，所以也是一個識貨的人，所以但從李戴的手法，蔣愛國已經看出來，李戴是真的會按摩。
「哎吆，沒想到這個李戴還真會按摩，看起來這個找關係進來的，也不是一無是處嘛。」蔣愛國心中暗自想道。
另一邊，李戴則開始變換手法，按、摩、推、揉、捏、搓、擦、叩，各種按摩手法全都施展出來。
蔣愛國緩緩的閉上了眼睛，臉上也露出了享受的表情。
「別說，還真的挺舒服的，剛剛還覺得手臂有些酸，經過李戴這麼一按摩，酸痛的感覺環節了許多。」
此時李戴的表情卻稍顯凝重。
「好僵硬，蔣愛國的肌肉怎麼會這麼的僵硬？體脂率比較低的人，肌肉硬一些是很正常的，但蔣愛國手臂上的肌肉不僅僅是硬，而是有些僵住了，這不是什么正常的現象。」李戴仔細的想了想，腦海中冒出了「肌肉過載」這四個字。
「長時間的高強度的訓練，本身就會造成過度的負重，引起肌肉疲勞，這就是肌肉過載。長時間讓肌肉處於過載的狀態，會導致肌纖維和結締組織的拉傷和斷裂。現在的蔣愛國或許就是這種狀態。他長時間處於高強度的訓練當中，肌肉卻沒有得到充分的休息，日積月累，必然會出現肌肉過載，所以他的肌肉才會又緊又僵。」
李戴略微加快了一些按摩的頻率，而隨着李戴的按摩，蔣愛國手臂上的肌肉漸漸的鬆弛下來，已經不像剛才那般的僵硬。
……
幾分鐘後，蔣愛國緩緩的睜開了眼睛，他望向李戴，眼神中竟然透出了一股驚異的色彩。
「蔣哥，感覺怎麼樣？」李戴開口問道。
「呃，很好，接着按！」蔣愛國努力的讓自己表現的正常一些，可是他的眼神卻難以掩飾心中的震驚。
「酸痛的感覺已經完全消失了！這種酸痛已經困擾了我好幾年了，就連省立醫院的醫生都說，需要我暫停訓練三個月以上，酸楚的感覺才能夠得到徹底的緩解。沒想到被這個李戴的隨便按摩幾下，酸痛的感覺竟然就消失了！」
蔣愛國不由主的閉上了雙眼，自己的感受起來。